Tema sănătății bărbaților este larg răspândită și de actualitate și totul începe cu o alimentație adecvată și sănătoasă. Produsele utile pentru potența masculină ar trebui să conțină anumite substanțe și vitamine, dintre care principalele sunt:
- Vitamina A;
- vitamina E;
- Vitamina C;
- vitaminele B (în special B1, B3, B6, B9);
- element seleniu (doză zilnică pentru bărbați de până la 100 mcg);
- zinc mineral (doză de 15 mg pe zi).
Dacă mergeți la o farmacie și cumpărați un astfel de complex, dar, în același timp, mâncați fast-food și beți băuturi carbogazoase, atunci acest lucru cu siguranță nu va avea niciun efect, deoarece vitaminele din farmacie nu vor fi absorbite pe deplin și vor interacționa.Pentru o asimilare completă, trebuie să mănânci alimente exact sănătoase pentru potența masculină.
Produse utile care cresc potenta la barbati
Fructe de mare:Stridii, creveți, midii, calmar. Acţionează ca un afrodisiac, pe lângă zinc şi seleniu, au aminoacizi care afectează formarea testosteronului şi a spermei, cresc dorinţa sexuală, deoarece conţin şi hormonul dopamină.
Pești:Căptușeală, macrou, somon. Acest peste contine o multime de vitamine A, B si E, aminoacizi omega-3, omega-6, zinc, iod, fosfor si intr-o cantitate optima de proteine echilibrate, care afecteaza pozitiv si eficient activitatea sexuala. Pentru a obține pe deplin toate substanțele necesare, este mult mai bine să aburiți peștele.
carne(Vanat, vita, miel, iepure, pui, curcan). De asemenea, are proprietăți afrodisiace, are un efect pozitiv și bun asupra funcționării activității hormonale și conține oligoelemente în cantități mari.
Ridiche.Datorită a tot ceea ce este inclus în compoziția sa, acest produs afectează și formarea și funcționarea testosteronului, crește libidoul și îndeplinește o funcție generală de întărire a întregului organism. De asemenea, excită atracția intimă și semințele de sfeclă.
nuci(nuci, nucsoara, arahide, nuci de pin, caju, alune). Au maximum de vitamine E, B, magneziu, zinc și arginină, care joacă un rol în producerea de oxid nitric pentru a ajuta la obținerea unei erecții și la prelungirea actului sexual. Cel mai mare avantaj va fi dacă mănânci aceste produse pentru creșterea potenței crude (atunci nu își vor pierde din valoare), le poți prăji cu ușurință.
legume, si anume varza, ceapa, morcovii, telina, usturoiul, ardeii si sparanghelul, care exercita o atractie intima la nivel hormonal. Trebuie să mănânci în fiecare zi ca fel principal sau garnitură. Țelinei, care conține androtestosteron, ar trebui să i se acorde un loc și un rol special.
Ciocolată.Pentru a crește potența la bărbați, doar ciocolata neagră este utilă deoarece conține antioxidanți, precum și teobromină, o substanță care induce sentimentul de dragoste și crește funcția sexuală.
Fructe și fructe de pădure:Struguri, banane, căpșuni, zmeură. Acţionează asupra sistemului endocrin, în plus, au cantitatea optimă de vitamine şi oligoelemente utile, antioxidanţi. Ar trebui consumat crud și uscat. Sucurile proaspete de pepene verde au un efect foarte bun și asupra activității sexuale, care conține aminoacidul citrulină, care crește erecția.
ouă(prepelita, pui). Unul dintre acele produse care vă permit să prelungiți actul sexual, să obțineți o mulțime de orgasme, să creșteți funcția sexuală cu ajutorul aminoacizilor, fierului și fosforului conținute în compoziția lor.
Perge, dragă.Conțin multe proteine diferite, carbohidrați simpli care oferă energia potrivită și îmbunătățesc vasele de sânge și alimentarea cu sânge a penisului, ceea ce are un impact major asupra erecției. Pentru a crește funcția intima și a obține rezultatul dorit, trebuie să consumați cel puțin 10 g din acest produs.